Hierro: nm El hierro es un oligoelemento esencial de la hemoglobina en los glóbulos rojos y la mioglobina muscular. Los requerimientos de hierro, normalmente estimados en 10 o 15 mg por día, son mucho mayores en mujeres embarazadas (20 a 30 mg) y en niños.
Los alimentos más ricos en hierro son las vísceras y la carne, los mariscos, las frutas oleaginosas, las yemas de huevo, las legumbres, algunas verduras (espinacas, perejil) y el pan, mientras que los lácteos, f...
Hola,
Debes ser suscriptor para leer el resto de este artículo, sus enlaces y sus imágenes.
La suscripción a la lectura completa del sitio es de 1 €uro al mes, sin ningún compromiso.
Si ya tiene una suscripción actual, inicie sesión utilizando el formulario a continuación.
De lo contrario puedes Suscríbete aquí.